Enfermedades del aparato digestivo. ¿Que es la dispepsia?

Consejos higienicodietéticos para mejorar los síntomas de la dispepsia funcional

El término Dispepsia se refiere a cualquier dolor o molestia localizada en la parte central del abdomen superior, similar a lo que comúnmente se conoce como indigestión

Dispepsia

Además del dolor puede presentar:

dolor de dispepsia– Distensión o hinchazón abdominal.

– Acidez.

– Meteorismo.

– Náuseas o vómitos.

– Saciedad temprana, sobre todo tras ingesta de alimentos.

Puede ser:

– Orgánica : cuando hay una causa identificada

– Funcional : Cuando no hay causa conocida

 

La dispepsia funcional es uno de los problemas de salud con mayor prevalencia en los países occidentales: Se estima que está próxima al 20%.

Su médico descartará problemas mas serios y le pondrá el tratamiento más adecuado pero las siguientes medidas pueden ayudarle a mejorar los síntomas:

Mantener un horario regular para las comidas.

Comer con tranquilidad, despacio y masticando bien los alimentos (se facilita la digestión).

Suprimir o reducir el tabaco y las bebidas alcohólicas. A veces también el café, ya que no siempre se tolera bien.

Evitar los alimentos excesivamente grasos, así como los picantes, las especias y el exceso de fibra.

Dispepsia

Evite los alimentos excesivamente grasos

Tener en cuenta que los chicles pueden causar ingestión de aire (aerofagia).

Comer con frecuencia y en pequeñas cantidades. Esto favorece el vaciamiento gástrico y, por tanto, a mejorar la digestión.

Evitar, en lo posible, las situaciones de estrés y agitación.

No realizar ejercicio físico ni antes ni después de las comidas.

No hacer siestas excesivamente largas.

No acostarse inmediatamente después de cenar.

Evite en lo posible el uso de medicamentos antiinflamatorios.

En caso de necesidad de usar antiinflamatorios utilice también un protector gástrico.

Nota

CONSULTE SIEMPRE CON SU MEDICO O FARMACEUTICO SOBRE EL USO CORRECTO DE LOS MEDICAMENTOS.

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