Como prevenir el cancer

¿COMO PREVENIR EL CANCER? DIETA SALUDABLE

El cáncer es la primera causa de muerte en nuestro país. Está comprobado que consumiendo algunos alimentos específicos puedes llegar a prevenirlo, como por ejemplo los cereales integrales, verduras y frutas ya que tienen propiedades anticancerígenas.

En el siguiente apartado os dejamos una lista con algunos alimentos para la prevención del cáncer:

  • Arroz integral: Parece que retrasa la aparición del mismo.
  • Ajo: Reduce el riesgo por sus antioxidantes como la quercitina.
  • Algas: Depurativas, contienen fibras y vitaminas. Muy aconsejable para ayudar a eliminar los efectos secundarios de quimio y radioterapia. Además son muy consumidas en Japón, donde el cáncer de mama es muy bajo.
  • Espárragos: Contiene glutathione, uno de los mayores enemigos del cáncer.
  • Chocolate negro: Lucha contra el daño celular, que hace el crecimiento del tumor.
  • Fresas: Limpia el organismo de toxinas.
  • Coles: Ayuda a reparar el ADN de las células.
  • Cebolla: Contiene una alta cantidad de alicina, que hace como depurador del hígado.
  • Alcachofa: Contiene inulina, combatiente contra el cáncer de mama y colon.
  • Manzana: Muy buena protección para la acción de los radicales libres.
  • Pasas e higos: Contiene niacina, potente para la degeneración de células.
  • Miel: Contiene propiedades antisépticas. Lo mejor para evitar infecciones que vayan a más.
  • Té verde: Contiene polifenoles, anulando los efectos de las nitrosaminas y tiene poderes antioxidantes.
  • Piña: Combate la formación de peligrosas nitrosaminas en el estomago.
  • Pimientos: Antioxidantes y protectores de las mucosas.
  • Pescado: A parte de que es beneficioso para el corazón y las arterias, también sirve para mejorar el estado de las personas que padecen cáncer, haciendo más fácil la lucha.
  • Romero: Muy influyente en la lucha contra el cáncer de colon, pecho, estomago, pulmón y piel.
  • Setas chinas: Refuerza el sistema inmunológico y un eficaz cancerígeno.
  • Uva: Bloquean los agentes cancerígenos y el crecimiento de los tumores.
  • Tomate: Contiene licopeno, protege el cáncer de próstata.
  • Zanahoria: Protege a los fumadores por su capacidad para genera las células del epitelio respiratorio.
  • Vino: Tiene efectos quimioprotectores actuando ante diversos tumores.
  • Yogurt: Sus bacterias regeneran la flora intestinal, muy eficaz para evitar el cáncer de colon.

prvenir el cancer

Una dieta saludable combinado con un ejercicio moderado, es la mejor opción para combatir cualquier tipo de cáncer.

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